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Un programma completo per migliorare il salto verticale in modo progressivo e strutturato
➡️ 36 allenamenti strutturati (3 sessioni a settimana per 12 settimane)➡️ Esercizi
Durata: 16 settimaneFormato: PDF + videoStagionalità: Pre-season + in-seasonAttrezzatura: Sala pesi
Si lavora su forza muscolare
forza esplosiva
Metodo del Contrasto JHP has-digital-downloads Un programma completo per migliorareProgramma avanzato che sfrutta la tecnica del contrasto: alterna esercizi di forza pesante a movimenti esplosivi simili al gesto sportivo. Ideale per sviluppare la massima potenza in tempi brevi, migliorando velocit di esecuzione e capacit di salto. Cosa include: Struttura a blocchi con esercizi di forza e pliometria Tabelle chiare con ripetizioni, serie e pause Video esplicativi per ogni esercizio Linee guida su esecuzione, recupero e progressione
US$ 170.00
US$ 101.50
![ICY BLUE RAZZ BY FLAVOUR DROP [ON] 60ML 3MG MODS](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0421/7041/7304/files/Flavour-Drop-60ML-Icy-Blue-Razz_52290ba0-b12f-465d-b555-4a834d577cde.jpg?v=1785100314)
